7 recomendaciones para preparar tu cuerpo antes de tu tratamiento
Estamos viviendo en estos momentos un tema excepcional.
De pronto, hemos tenido que parar, aunque sea un poco, nuestras actividades diarias y nuestra rutina.
Aunque seas de las personas que sigue saliendo a trabajar, muchas actividades están suspendidas y muchos lugares de ocio cerrados.
¿Cómo podemos aprovechar esto para nuestro beneficio si hablamos de fertilidad?
Si decidiste quedarte en casa el mayor tiempo posible, te damos algunas recomendaciones para que hagas de esta etapa una oportunidad para preparar tu cuerpo y pronto poder recibir a un nuevo ser en tu vida y en tu familia:
· Empieza a hacer ejercicio. Si estás leyendo esto, es porque tienes internet, así que busca en youtube, en instagram, en facebook gente que comparte sus ejercicios. Hay de todo tipo: yoga para principiantes, yoga para avanzados, ejercicios de hit (con algunas celebrities e influencers), rutinas largas, rutinas cortas, crossfit con peso o sin peso, en fin, una oferta ilimitada de opciones. Lo mejor de todo es que son Gratuitas.
· Empieza a cuidar tu alimentación. Qué mejor oportunidad que aprovechar este tiempo para cocinar y hacerlo de la mejor manera. Los mercados más conocidos te llevan todo a domicilio, hasta los mercados locales lo están haciendo. Desinfecta todo al recibirlo y empieza a consumir muchas frutas, verduras y legumbres.
· Cuida tu sistema inmune: pimiento rojo, ajo, almendras, arándanos, brócoli, champiñones, espinacas, cúrcuma, jengibre. Igualmente es una buena oportunidad para que busques recetas sanas y rápidas en internet con los ingredientes más sanos.
· Intenta estar lo más relajada posible. Sí, suena muy fácil y optimista pero, si ocupas tu mente y tu tiempo en hacer lo anterior mencionado, se te hará todo mucho más llevadero. Igualmente, busca información en internet de cómo mantener la calma en los momentos de estrés.
· Lee mucho. Deja a un lado las redes sociales y toma ese libro que llevas tiempo queriendo terminar o empezar a leer. Los libros nos distraen y nos llevan de viaje, al pasado, al futuro, a otras vidas. Nos enriquecen, nos dan distintas perspectivas, nos abren la mente. Puedes leer algunas de nuestras recomendaciones de libros sobre fertilidad aquí: http://bit.ly/librosferti
· Haz una lista de todo lo que quieres hacer cuando todo esto haya pasado. Esto te mantendrá motivada y con esperanzas para cuando todo vuelva a la normalidad.
· Mantente en contacto virtual con tus familiares y amigos con las distintas aplicaciones de comunicación. Puedes programar una llamada virtual a la semana con tus distintos grupos de amigos y familiares. Esto te mantendrá muy entretenida y será una manera de sentir cerca a las personas que quieres.
Finalmente, si aún no has decidido hacer tu tratamiento por las razones que sea, ponte en contacto con nosotros para que te asesoremos. Escríbenos vía whatsapp al 2292 429158 de 9 am a 7 pm.
Fdo. Adriana Lagunes. Marketing Digital Centro FiVER